Fitness Tips | UniversiMag.com

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¿Cómo combatir el calor?

Por Fabiola García 18/06/2013 0 Comment

Quizás en el transcurso de la semana no notamos el calor, porque estamos protegidos por el increíble invento del aire acondicionado, ya sea del trabajo o de la universidad. Pero volviendo a la realidad, nos enfrentamos a la temporada de más calor en nuestro pedazo de isla, el que sigue ahí a pesar de las […]

Adiós a los chichos

Por Evelin Cáceres 19/03/2013 0 Comment

Si sigues al pie de la letra esta rutina, te aseguramos que en 3 meses tendrás ese abdomen plano con el que tanto sueñas. Tres sesiones por semana, junto con una dieta baja en calorías, te permitirán estar en el camino a conseguir afinar los abdominales, justo a tiempo para lucirte en traje de baño […]

Consigue unos glúteos firmes

Por Evelin Cáceres 19/03/2013 0 Comment

Si quieres lucir una “colita” firme bajo esos jeans, intenta esta rutina. Comienza haciendo 15 estocadas por pierna, hazlo mientras sujetas entre 5 y 10 libras de peso en mano. Sin descanso, cambia de las estocadas a las sentadillas anchas, y haz 15 seguidas. Acabz la serie con un minuto de saltos pliométricos para darle […]

Más Fitness Tips

Por Evelin Cáceres 12/03/2013 0 Comment

¿Enfermo? Quédate en casa. No te ejercites cuando estés enfermo, a menos que tus síntomas sean del cuello hacia arriba. Y aún entonces deberías tomarte un día de descanso. Los expertos explican que cuando estás enfermo tu cuerpo usará sus recursos para curarse él mismo, no para construir músculo ni resistencia. Así que no vale […]

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